การทำความสะอาดฟันและช่องปากด้วยวิธีการแปรงฟันเพียงเดียว ไม่สามารถกำจัดเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟันได้หมด ถ้าหากปล่อยวิ่งก็จะทำให้กลายเป็นแหล่งสะสมของคราบแบคทีเรีย กลายเป็นคราบหินปูน และนำไปสู่การเป็นโรคฟันผุ หรือโรคเหงือกอักเสบได้
ไหมขัดฟัน คืออะไร?
ไหมขัดฟัน (Dental Floss) คือ อุปกรณ์ที่ใช้ทำความสะอาดซอกฟันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สามารถใช้ขจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกฟันได้หมดจด โดยจะแบ่งเป็น 2 ชนิดหลัก ๆ คือ
-ไนลอน หรือมัลติฟิลาเมนต์ (Multifilament) เป็นเส้นใยไนลอนสังเคราะห์ขนาดเล็กและบาง หลาย ๆ เส้นมาม้วนรวมกันเป็นเส้นเดียว มีให้เลือกทั้งแบบเคลือบและไม่เคลือบ และมีหลายรสชาติ มีราคาถูกกว่าเส้นใย PTFE แต่จะมีโอกาสฉีกขาดได้ง่ายกว่า โดยเฉพาะการใช้ไหมขัดฟันในบริเวณที่ค่อนข้างแน่น
-PTFE (Polytetrafluoroethylene) หรือโมโนพิลาเมนต์ (Monofilament) เป็นเส้นใยพลาสติกสังเคราะห์เส้นเดียว มีความเหนียวและขนาดเล็กกว่าเส้นใยไนลอน แต่จะมีราคาแพงกว่าด้วย
ไหมขัดฟันมีประโยชน์อย่างไร ทำไมทุกคนต้องใช้?
แม้ว่าจะได้ยินบ่อย ๆ จากทันตแพทย์ว่า เราควรใช้ไหมขัดฟันร่วมกับการแปรงฟันทุกครั้ง แต่ก็ยังมีหลายคนที่สงสัยว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องจริงเหรอ แค่การแปรงฟันอย่างเดียวไม่เพียงพอเหรอ เพื่อช่วยคลายข้อสงสัยให้กับคุณ เรามีประโยชน์ของการใช้ไหมขัดตามซอกฟันมาฝาก ไปดูกันเลย
- ช่วยกำจัดเศษอาหารตามซอกฟันได้อย่างหมดจด
เส้นไหมที่ใช้ขัดฟันจะมีขนาดเล็กและบางมาก ทำให้สามารถกำจัดเศษอาหารตามซอกฟันได้อย่างง่ายดายและหมดจด แม้จะเป็นซี่ฟันที่อยู่ด้านใน ซึ่งเป็นบริเวณที่ทำความสะอาดได้ยาก และมีข้อดีกว่าการใช้แปรงสีฟันแปรงย้ำ ๆ เพื่อกำจัดเศษอาหารให้หลุด หรือใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงบริเวณซอกฟันนั้น ๆ ซึ่งมีโอกาสทำให้เหงือกบาดเจ็บ หรือทำให้เหงือกร่นได้ - ช่วยลดปัญหากลิ่นปาก
การใช้ไหมขัดตามซอกฟันเป็นประจำ จะช่วยให้ทำความสะอาดช่องปากได้หมดจดมากขึ้น มีการสะสมของเศษอาหารน้อยลง ซึ่งเศษอาหารเป็นแหล่งสะสมของคราบแบคทีเรียที่พัฒนาไปสู่การเป็นคราบหินปูน และทำให้มีกลิ่นปาก การใช้ไหมขัดฟันจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดกลิ่นปากได้ด้วยนั่นเอง - ป้องกันปัญหาสุขภาพเหงือก
การใช้ไหมขัดตามซอกฟันและซอกเหงือกเป็นประจำ จะช่วยลดการสะสมของคราบหินปูน ซึ่งเป็นตัวการของโรคในช่องปากต่าง ๆ มากมาย และทำให้เหงือกมีความแข็งแรงขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคฟันผุ ฟันโยก เหงือกร่น เหงือกบวม หรือโรคเหงือกอักเสบได้ - ช่วยลดการสะสมของหินปูน
เนื่องจากคราบหินปูนเกิดจากเชื้อแบคทีเรียในปากไปทำปฏิกิริยากับเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ทำให้เกิดเป็นฟิล์มเคลือบฟัน และสะสมหนาขึ้นเรื่อย ๆ จนติดแน่นฝังลึกกลายเป็นคราบหินปูน การใช้ไหมขัดตามซอกฟันและซอกเหงือกเพื่อกำจัดเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ออกให้หมด จะตัดวงจรการเกิดคราบหินปูนใหม่ ๆ และช่วยลดการสะสมของคราบหินปูนได้
วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?
การใช้ไหมขัดตามซอกฟันซอกเหงือกนั้น มีวิธีการใช้งานดังนี้
-ดึงไหมที่ใช้ขัดฟันออกมาประมาณ 18 นิ้ว แล้วพันไหมไว้ที่นิ้วกลางทั้งสองข้าง โดยให้เหลือไหมไว้ประมาณ 1 – 2 นิ้ว สำหรับขัดฟัน
-ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับไหมให้แน่น และเลื่อนไหมขึ้นลงเบา ๆ ระหว่างซอกฟัน โดยให้เลือกทำทีละข้าง
-ใช้ไหมขัดเบา ๆ ที่ฐานฟัน โดยจะต้องระมัดระวังไม่ให้กระทบกับเหงือก เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
-ทำทีละซี่ ทีละข้างจนครบ โดยควรที่จะเปลี่ยนเส้นไหมบ่อย ๆ อย่างน้อย 2 – 3 ครั้งต่อการทำหนึ่งครั้ง
-เอาไหมออกฟันได้ด้วยการเลื่อนไหมไปข้างหน้า หรือหลังจนไหมออกจากฟัน
เลือกซื้อไหมขัดฟันอย่างไรให้เหมาะสมกับตนเอง?
ไหมขัดฟันที่มีวางจำหน่ายในท้องตลาด จะมีประสิทธิภาพในการกำจัดเศษอาหารได้ใกล้เคียงกัน การเลือกใช้ไหมขัดตามซอกฟันซอกเหงือกจะขึ้นอยู่กับความชอบเป็นหลัก เพราะแต่ละตัวจะมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน เช่น ไหมที่เคลือบขี้ผึ้งจะสามารถซอกซอนเข้าซอกฟันได้ง่ายและลื่นกว่า ส่วนไหมที่ไม่เคลือบขี้ผึ้งจะมีสัมผัสคมกว่า ช่วยกำจัดหินปูนเกิดใหม่ได้ง่าย หรือไหม PTFE ที่มีขนาดเล็กและเหนียวมากที่สุด
การใช้ไหมขัดฟันทำให้ฟันห่างไหม?
การใช้ไหมขัดตามซอกฟันซอกเหงือกเป็นประจำ ไม่ทำให้เกิดฟันห่าง อีกทั้งยังช่วยให้มีสุขภาพฟันและช่องปากโดยรวมดีขึ้นด้วย
อ้างอิง https://www.thantakit.com/th/dental-blogs/benefit-of-dental-floss/